sie nie rosnie

Widzę, że się mnie tutaj "wywołuje". Zapomniałeś o jednym faftaq. Cukier spada, grelina rośnie, a zaczyna do głosu dochodzić hormon wzrostu, który jest antykataboliczny i nie pozwoli na glukogeneze, czy proteolize. Nie pamiętam, czy kortyzol "współpracuje" z GH, czy jeden z nich słabnie kosztem drugiego. Bądź co bądź kortyzol jest obarczony [...]

Bicepsem się nie przejmuj, jestem niewiele starszy od ciebie zaczynałem od 33 w bicepsie, a np. u ciebie może to być przykładowo 27. Wszystko głównie zależy od genetyki,a w tak młodym wieku raczej nie ma co liczyć na spore efekty bo organizm jeszcze rośnie i "nie chce" się pozbywać cennych substancji na rzecz budowy twoich mięśni bo i po [...]

nieprzejmuj się kolego napewno jeszcze urośniesz ... facet rośnie nawet do 21 roku życia więc spokojnie jeszcze napewno się nie zatrzymałeś. Z drugiej strony genetyki narazie nie oszukasz, więc jeśli Twoi rodzice są niscy to Ty raczej dryblasem nie będziesz

[...] przyjemność "spożywania bez żalu", w taki sposób, który uniemożliwia absorbcję kalorii z tłuszczów. Przykład "OLESTRY" pokazuje jakie mistrzostwo w dzisiejszych czasach jest w stanie osiągnąć technologia żywności - potrafi zapchać nas produktami spożywczymi zawierającymi tłuszcz, które nie powodują tycia. Mimo tego, podczas [...]

przetrenowales sie i nie rosnie juz penis? łoo curva

chyba ,że to wina djety ,że nic nie rośnie.... ostatnio przeżuciłem się na mleko, serki delikate z biedronki, jem więcej sera białego... ale jeszcze 3 tygodnie temu jadlem to co bylo w domu, dlatego uzbierałem 50 zł i myślałem o gainerze jakimś ktoś mi mówił że gajner uzupełnia djete.... kreatyna.. wypełnia wodą mięśnie czy tam nawadnia... i [...]

Oczywiście, że masz rację bo kreatyna to jeden z lepszych suplementów i najlepiej przebadanym tylko po co go stosować na samym początku swojej przygody z siłownią? Początkujący tak na prawdę nie potrzebuje nic poza dobrą dietą, a rośnie od patrzenia na sztangę więc tutaj bym się nie szarpał z kreatyną bo po co? Teraz zrobić trening przez kilka [...]

[...] może połowę) to była tkanka tłuszczowa. Aktualnie jestem w połowie redukcji. Kwestia w co celujesz, czy w ilosć czy jakość tych kilogramów . Mi osobiscie idzie +- 1kg miesiecznie przy nadwyzce +- 300/400, Mam aktualnie prawie twoją wagę bo 71 kg ale nizszy jestem ( 164), masa u mnie trwa dłużej ale wolniej leci , łatwiej później redu robic :) [...]

[...] w normach oprocz Total Bilirubin: 29 (5 - 21) Wczesniej mialem cos nie tak po cyklu (pewnie meta??) ale wszystko wraca tam gdzie powinno. I co dalej? wiem ze przydaloby sie badanie DHT czytalem na angielskich forach ze Proviron pomaga na DHT i wtedy moglo wszystko by byc okej (nie chce mi sie tlumaczyc z ang. na polski) Czy rozsadnie bylo by [...]

[...] musze się pochwalić ćwiczyłam przerobiłam wszystkie 3 fazy i jestem mega zadowolona. Zgubiłam zbędnych kilogramów 24 będąc na restrykcyjnej diecie przez 3 tygodnie po tym czasie zaczęłam racjonalnie się odżywiać do tego ternowalam. Zajęło mi to pół roku i waga się ustabilizowała i nie rośnie od 1.5 roku. Między czasie ćwiczyłam 3razy w tygodniu [...]

Fu podobnie mozna powiedziec o ramionach do podobnych parametrow sie dochodzi osobiscie mam 48cm obwodu w szyji i mysle ze wiecej nie rosnie no moze troche i niezauwazalnie. Ale wiadomo ze po SAA obwod by rozpieprzyl sie prawidlowo jakbym sie o to postaral.

Uzupełniam sobie bieganiem treningi siłowe. ;) Myślę, że dietę mam odpowiednią, bo tłuszcz nie rośnie, ale masa mięśniowa się powiększa. Tylko nie wiem czy nie zamienić biegania na coś innego, bo nie mam pojęcia, czy takie zakwasy są pożądane. Chociaż robiąc przysiady na zakwasach, nie odnotowałem spadku siły.

Natan33 - Tylko pogratulowac takiej sylwetki.Obys osiagnal taka forme jaka chcesz i sukcesow na scenie kulturystycznej.POzdrawiam i sylwetke nagradzam Sogiem :) DLa tych ktorzy sie przypierdlaja do koksow i mowia ze przez ten czs mozna to zorbic na sucho - My answer for this question is: Na sucho to nawet trawa nie rosnie

W sensie jakie opinie? rosnąć można do 25 r.ż w przypadku mężczyzn, ale niektórzy mogą przestać rosnąć przed 18. Ja bd mieć 23 lata w styczniu i np dalej idzie 1-0,5cm/rok Nie rosnie sie do 25 roku co ty za glupoty wypisujesz

a ja ci pisze ze nic na ten temat nie napisal.chcial ocenic plan to sie ocenilo a czy poprawnie robi to jzu inna bajka.to zalezy od niego czy 5 razy czy 3.na początku ja jak i Ty pisalismy ze 3 razy a on woli 5 wiec raczej jego podejscia nie zmienisz Brak mi słów. A gdyby ktoś Ci dał plan na 7 dni w tygodniu, codziennie po 10 serii na grupę [...]

dzięki big Ameno jak mówiłem waga łatwo rośnie i raczej sie nie otłuszczam nie robiąc często odstępstw od diety ale wiem że potrzebuje dużo masy ze względu na wzrost

Plan sewim LIPA polecam plan todiego co do twojego plau to nie robi sie barkow w dzien po treningu klaty miesnie kompletnie nie maja sie jak zregenerowac tak samo placy po bicu czy triceps po klacie itp. 0 przyrostow moze to jest twoim problemem ze robisz treningi w takim ulozeniu a bym zapomnial cwiczysz 1,5 roku a regeneracja gdzie!!!!!! nie [...]

No to zaczne od tego "Dieta" radzilbym sie postarac nad tym poniewaz jak to ktos na SFD powiedzial "na sucho to nawet trawa nie rosnie" :) Widze ze masz 2 miesiace stażu treningowego ja ogolnie to pierwsze 5miesiecy lecialem na FBW naprawde dobre plany mozna tutaj znalesc i dopasowac do siebie, lub wziasc sie za budowe swojego [...]

No możliwe. Bo trochę zacząłem je macać czy nie ma guzów :) I może stąd był ten lekki ból. Czasem jeszcze mam tak że w okolicy gruczołów raz na jakiś czas może lekkie pieczenie i kucie ale to rzadko. I może lekkie opuchnięcie.Może się woda zebrała. Ale jak na razie nic tam nie rośnie więc jestem spokojny.

Heh dzieki, ale po 1 to nie temat "uzalanie sie nad seba" tylko o psychice i jej roli w treningu. Naprawede jest ona wielka bo caly trening zaczyna sie juz w drodze na silownie jak gdzies ladnie przeczytalem. Czemu? po 1 zaplanowanie wszystkiego co robimy, ma to wplyw gdy jestesmy pewni co robimy i ile chcemy zrobic staramy sie za [...]